Na perspectiva bíblica, o descanso vai muito além de uma pausa na rotina — ele é um princípio espiritual
Por Patrícia Esteves
O Brasil começa hoje mais um feriado prolongado – um respiro no calendário que deveria servir para descanso, lazer em família e tempo com Deus. Mas nem sempre é isso que acontece. Muita gente simplesmente não consegue se desligar do trabalho. A mente continua acelerada, as notificações seguem pipocando, e a culpa por “parar” parece maior do que o cansaço acumulado.
Na perspectiva bíblica, o descanso vai muito além de uma pausa na rotina — ele é um princípio espiritual. Desde a criação, Deus instituiu o descanso como algo sagrado, um tempo para parar, confiar e se reconectar com Ele. Jesus reforça essa verdade ao oferecer descanso não só para o corpo, mas também para a alma cansada.
Descansar, à luz da Bíblia, é um ato de fé, é reconhecer que não somos definidos pela produtividade, mas pelo cuidado constante do Deus que sustenta todas as coisas, compartilha a pastora e psicóloga Anísia Luíte, que congrega na Igreja do Nazareno em Mesquita, Rio de Janeiro/RJ.
Se você se identificou com isso, talvez esteja na hora de reorganizar prioridades e adotar práticas simples que podem mudar a forma como você vive, não só nos feriados, mas no dia a dia. A pergunta que muitos se fazem é: “como equilibrar o estresse do trabalho com as responsabilidades espirituais e familiares”?
A resposta vem com três estratégias diretas, práticas e possíveis, descritas pela pastora Anísia que vive essa rotina intensa na prática:
- Atividade física diária: conexão com Deus, com o corpo e com a mente
“Essa é a primeira estratégia”, explica. “Na atividade física você se conecta com Deus, com seu corpo e com sua mente. Além de estar mais disposto e bem-humorado para curtir sua família e ter sua mente mais ‘clara’ para tomadas de decisões no trabalho”. Se puder ser uma atividade de alto impacto, melhor ainda. O importante é colocar o corpo em movimento, não como obrigação, mas como cuidado integral.
- Leitura diária da Bíblia: a base que sustenta todas as áreas
Ler a Bíblia todos os dias é uma prática que tem sido deixada de lado por muitos cristãos, que substituíram a Palavra por devocionais e meditações curtas. “Sou a favor destes livros, inclusive uso todos os anos. Mas eles não devem substituir a leitura diária da Bíblia”, diz. Voltar à Escritura é se reconectar com a fonte que orienta, consola e fortalece. Comece com um capítulo por dia. Leia com calma. Aproveite o feriado! Deixe Deus falar.
- Vida sexual ativa e satisfatória com o cônjuge: saúde também é prazer e doação
Esse é um ponto muitas vezes ignorado ou tratado como tabu dentro das igrejas. Mas a sexualidade saudável dentro do casamento é essencial para o bem-estar físico e emocional. “Sexo é muito importante para a saúde tanto do homem quanto da mulher. Descobrir o prazer e doar-se faz com que você tenha saúde física e emocional. Acredite!”, finaliza Anísia.
Feriado é tempo de descanso. Mas também pode ser um momento de realinhamento, de reconexão com o que realmente importa. Não basta “desligar do trabalho”, é preciso aprender a viver com equilíbrio, todos os dias.
